Gledanje televizora u mraku

Ako mislite da je u redu gledati ekrane u mraku. Znajte da niste u pravu!
Gledanje televizije u mraku može dovesti do oštećenja vida i atrofije optičkog nerva.

Predstavljam vam 4 praktična saveta za zaštitu vaših očiju

1. Nikada ne koristite ekrane u mraku. Uključite svetla da biste smanjili naprezanje očiju.

2. Povremeno pravite pauze od ekrana. Ako radite na računaru, pravite pauze svakih 30-40 minuta. Tako će te odmoriti oči i izbeći zamor očiju.

3. Koristite posebne zaštitne naočare. One mogu pomoći da vam se smanji naprezanje očiju i sprečiće probleme sa vidom kada radite na računaru ili pametnom telefonu.

4.Koristite pravilno osvetljenje. Nepravilno osvetljenje može dovesti do naprezanja očiju. Zato uverite se da u prostoriji ima dovoljno svetla i da izvor svetlosti nije preblizu ekrana.

Moj savet je da ne rizikujete svoj vid. Nego sledite ove savete i ostanite mi zdravi i lepi.

Ne zaboravite da pratite moj You Tube kanal!

Zdravlje i lepota-Ema

Predstavljam vam jedan od mojih videa sa You Tube kanala:

Autor: Ema Vitković

Izvor: https://www.optikprofesional.rs/post/uticaj-plave-svetlosti-ra%C4%8Dunara-i-ekrana-na-zdravlje-o%C4%8Diju