Svaštarica

Na ovoj stranici biće predstavljene vežbe i recepti za vaše zdravlje. Prijavite se i uživajte u interesantnim sadržajima.

30 dana u položaju planka

Kako možete da poboljšate svoje držanje i ojačate svoje telo. Na ovoj slici vam je predstavljeno kako po danima, sekundama i minutima trebate da primenjujete položaj planka.

Salata sa svinjetinom

Ova SALATA se uvek nalazi na našoj trpezi za sve praznike! Recept je testiran godinama i sadrži sve ono što imate već u vašoj kuhinji.

Piće za lepotu vašeg tela

Ako vam kosa puca, a nokti lome i pojavljuju vam se krugovi ispod očiju, onda trebate da probate ovaj zdrav napitak.

Trebaće vam:
-300 g mleka
-3 kašike suve ovsene kaše
-1 banana
-kašika meda

Način pripreme:
Žitarice prvo prelijite sa 3-4 kašike mleka i sameljite smesu u blenderu. Posle tu dodajte izgnječenu bananu, umutite sve sa kašikom meda i dodajte preostalo mleko.

Važno je da koristite suve žitarice, jer sadrže najviše vitamina. Napitak uvek pijite sveže pripremljen.