Samomasaža ušiju

U istočnoj medicini uši su poznate kao refleksna zona čijom masažom možete da podstaknete lučenje endorfina.

Uši su prekrivene nervnim završecima te su stoga vrlo osetljive. Odogovarajućom masažom ušiju, stimulisaćete refleksne centre u mozgu sa kojima su uši povezane. Prema istočnoj medicini, refleksne zone uha odgovaraju pojedinim organima u telu.

🤩Postoje dva načina da započnete jutarnju masažu ušiju, u zavisnosti od toga kako želite da se probudite. Ako želite da se brzo probudite, potrebno je da počnete masažu na vrhu uha (stimuliše se sistem za izlučivanje).

🤩Uhvatite ušne resice jagodicama kažiprsta i palca, kao list papira, i masirajte ih spiralnim pokretima, stiskajući hrskavicu srednjom snagom.

🤩Masažu možete završiti tako što ćete uhvatiti ivice ušiju svim prstima obe ruke i opisati krugove u vazduhu.

🤩Čitav postupak traje ne duže od 3 minuta.

🤩Ako osetite otvrdnuće ili bol na nekom mestu, onda ga nakon opšte masaže treba dodatno masirati, oko 3 minuta. Ovi znaci ukazuju na to da neki organ nije sasvim u redu. Takvo trajanje izlaganja već ima lekovitu moć.

Predlažem vam da ove vežbe možete ponavljati nekoliko puta u toku dana.

Zpratite moj You Tube kanal: Zdravlje i lepota-Ema i postanite moj član klokom OVDE Pogledajte jedan od mojih videa.