Sirovo voće i povrće je zdravije, važi za većinu vrsta voća i povrća, ali ne i za sve. Neke vrste povrća su zdravije kada se jedu kuvane, jer se kuvanjem razbija njihova jaka ćelijska struktura, tako da organizam lakše može da apsorbuje vredne sastojke koje čuvaju.
Predstavljam vam 4 namernice koje vam mogu povećati snagu i energiju.
Crvena paprika:
Bogata kalijumom i magnezijumom, pomaže u borbi sa otokom, uklanjajući višak soli i toksina.
Krastavci:
Idealani su za salate, posebno za srčane problem. Zbog svojih svojstava pomažu u smanjenju otoka.
Peršun:
Promaže u uklanjanju viška tečnosti i ubrzava uklanjanje otoka. Posebno je koristan ako se koristi uveče kao salata.
Patlidžan:
Kuvani ili na pari, on pomaže u sprečavanju i lečenju otoka, time što uklanja višak soli.
Moj savet je da dodate ove namirnice u svoju ishranu da biste ostali zdravi i energični! 💧
Autor: Ema vitković
Izvor: https://www.zdravahrana.com/
Posetite moj You Tube kanal: Zdravlje i lepota-Ema
Pogledajte jedan od mojih videa na You Tube kanalu
Zdravlje i lepota-Ema 
Постави коментар