Prednosti konzumiranja kefira
Kefir je koristan zbog svog višestrukog sastava. Sadrži dosta vitamina C, A, PP, D i B vitamina (B1, B2, B5, B6, B9, B12), holina i beta-karotena. Takođe sadrži skup minerala – fosfor, kalijum, bakar, hrom, kalcijum, sumpor, natrijum i tako dalje.
Nekoliko razloga zašto treba konzumrati kefir
Kao prvo, kefir „podmlađuje“ telo: čisti krv, normalizuje kiselinsku ravnotežu i mikrofloru gastrointestinalnog trakta. Takođe jača imuni sistem.
Kao drugo, kefir pretvara protein laktozu u mlečnu kiselinu, koju telo lako apsorbuje. Zbog toga ljudi sa netolerancijom na mleko mogu bezbedno piti kefir. Neće biti štete u vidu bočnih alergija.
Autor: Ema Vitković
Ne zaboravite da se prijavite na kanal Zdravlje i lepota!
Prijatelj sajta Zdravlje i lepota:
Your message has been sent
Zdravlje i lepota-Ema 
Постави коментар