Postoji posebna tehnika masaže stopala, da bi se oslobodili bola u leđima. Kako nam masaža stopala može pomoći? Veoma lako! Bitno je da redovno upražnjavate ovu tehniku.
Svoju kičmu možete da pronađetei na ivici stopala. Tu se projektuju svi problemi vezani za bol u leđima. Nalaze se u obliku bolnih tačaka, koje bi trebalo da masirate.
Tehnika masaže.
👉 Pronađite „kičmu“ na stopalu. Sedite na pod sa prekrštenim nogama. Podignite bilo koju nogu.
👉 Linija između pete i palca na unutrašnjem „rebru“ je projekcija kičme. Vizuelno podelite ovu liniju na delove: sakrum, donji deo leđa, torakalni i cervikalni.
👉 Palcem pomerite ovu liniju u smeru od pete do prstiju.
Ako imate problema sa kičmom, ovom tehnikom ćete pronaći izlaz. Prilikom masaže, osećaćete ih kao bolne i tvrde tačke. Njihovom masiranjem ne utičete direktno na kičmu.
Moj savet je da radite to što češće, jer će te opustiti nervne završetke koje vam stvaraju napetost. Pustite neku prijatnu muziku i opustite se. Zato brinete o sebi i svom zdravlju jer će te se osećaćeti se zdravo, lepo i poletno.
Ne zaboravite da se pretplatite na You Tube kanal: Zdravlje i lepota-Ema
Pogledajte jedan od mojih videa na You Tubu.
Ostanite mi uvek zdravi i lepi uz sajt i You Tube kanal: Zdravlje i lepota-Ema
Zdravlje i lepota-Ema 