Аутор: Harmonija zdravlja i lepote.

Svestrana osoba koja voli da pomaže drugima. Takođe se bavim prodajom prirodnih proizvoda Zelenog puta. Volim da pišem o zdravlju i lepoti. Moja stranica je Čitaonica www.facebook.com/emavitkovicitaonica

Koje biljke će vam smanjiti kesice ispod očiju?

аутор: Harmonija zdravlja i lepote., posted in Lepota, Svaštarica

Kada se pogledamo u ogledalo, zbog kesica ispod očiju sebi izgledamo umorno i staro. Ali postoji mnogo načina da se ih rešite. Sa lekovitim biljem, možemo mnogo toga da učinimo.

Kesice ispod očiju

Koje biljke vam mogu pomoći da se oslobdite kesica ispod očiju?

Lipa i kamilica
Prvo napravite mešavinu cvetova lipe i cvetova kamilice. Uzimajte po 1 kašiku svake biljke. Sipajte 2 šolje ključale vode. Ostavite da se kuva 20 minuta u vodenom kupatilu. Nakon filtriranja, nanesite rastvor na gazu. Stavite navlaženu gazu na oči 15 minuta. Ova kompresija ublažava razne upale očiju i pomaže pri rešavanju kesica ispod očiju.

Breza
Kompres za oči napravljen od listova breze je efikasan u borbi protiv otoka očnih kapaka. Prvo treba da prelijte šaku svežih listova breze sa 2 šolje ključale vode. Sve to ostavite 20 minuta u vodenom kupatilu. Ovaj hladni losioni će ublažiti otok za 15 minuta.

Pravilna nega je neophodna kako bi se rešili tamnih kesica ispod očiju. Potrebgno je da se naoružate strpljenjem i da krenete u akciju da pomognete sebi. Verujte mi da kesice ispod očiju nisu toliko veliki problem. Postoje ljudi koji se svakodnevno bore sa različitim infekcijama lica, bubuljicama i uprkos tome oni ne skidaju osmeh sa usana.

Prtite moj sajt i You Tube kanal: Zdravlje i lepota-Ema

Pogledajte jedan od mojih videa:

5 PRAVILA ZA JAČANJE IMUNITETA

Истакнуто аутор: Harmonija zdravlja i lepote., posted in Svaštarica, Zdravlje

Pravilnom ishranom možemo da dovedemo svoj organizam u harmoniju. Ako preteramo sa suvom i nepravilnom ishranom, to može narušiti naš imunitet i zdravlje.

Vitamini

Predstavljam vam 5 pravila za jačanje imuniteta.


Protein predstavlja glavni građevinski materijal ćelija imunog sistema. Kako izreka kaže: „Ako nema cigle – nema ni kuće!“

Cink i selen ne samo da se dopunjuju, već i značajno povećavaju imunitet!

Vitamin D. Ako ste nedavno bili na moru, ili ako živite na sunčanom području, tada je vredno podržati telo. Ako vam nedostaje ovaj vitamin, češće će vam se javljati alergije, hipertenzije, onkološke bolesti, osteoporoza i autoimune bolesti.

Svi znaju, ali često zaboravljaju da vitamin C, se ne akumulira u telu. Njega je potrebno svakodnevno dopunjavati.

Beta-karoten je dobar za proizvodnju limfocita. A da bi se očuvao i poboljšao, potrebna je mast. Zbog toga, nemojte zaboraviti da sipate u salatu ulje.

Potrebno je da ova 5 pravila poštujete, da ne koristite preterano suplemente i da imate u vašoj kuhinji zdrave i raznovrsne namernice.

Ovim videom sam želela da vam pokažem koje su to bitne namernice.

Pratite moj sajt i You Tube kanal: Zdravlje i lepota-Ema

Nešto o meni

Liker za mnoge bolesti

Истакнуто аутор: Harmonija zdravlja i lepote., posted in Svaštarica, Zdravlje

Kada nam priroda da mogućnost, trebamo je iskoristiti do kraja. Tako i mi trebamo čuvati svoje zdravlje, koristeći razne prirodne recepte. U ovom tekstu ću vam predstaviti recept, ili liker za mnoge bolesti?

Beli luk

Recept:

U providnu flašu potrebno je da stavite stavite 12 čena belog luka. Potrebno je da svaki svaki bude podeljen na 4 dela. Sipajte tri čaše crnog vina. Zatvorite i stavite na prozor, na sunce dve nedelje. Protresite svaki dan 2-3 puta. Posle dve nedelje procedite i sipajte u tamnu flašu.
Ovo piće je potrebno da uzimate po kašičicu tri puta dnevno mesec dana.

📔 Ovaj čudotvorni lek pomaže:

1.Tako što uklanja so iz organizma, povećava efikasnosti u prečišćavanju krvi, poboljšava imunitet i jača krvne sudove.

2.U većoj meri jača srce, čisti krv i tonizira telo.

3.Uklanja višak masti i poboljšava metabolizam.

4. Neophodan za ženske bolesti i upale.

5.Nežno čisti celo telo od štetnih naslaga.

Mnogi ljudi izbegavaju beli luk zbog njegovog mirisa. Ali upravo ovaj ‘mirisni’ sastojak daje belom luku njegova lekovita svojstva, onda je potrebno da ga uvrstite u svoju redovnu ishranu. Ako ste zabrinuti zbog lošeg zadaha, možete ga ukloniti žvakanjem peršunovog lišća ili zrna kafe.

Pogledajte jedan od recepta za vaše zdravlje:

Pratite moj sajt i You Tube kanal: Zdravlje i lepota-Ema

Pogledajte jedan od mojih videa.

Koje su prednosti kefira?

Autor: Ema Vitković

Izvor: https://invite.viber.com/?g2=AQAlbGLC4q%2BDG00eU7znoEpFyXUC4yUYxv3pc6LbFpEluAy2QYh82Cdza0Z3nAQp&lang=sr&mi=1758

Otrovno posuđe

аутор: Harmonija zdravlja i lepote., posted in Svaštarica, Zdravlje

Koristimo razno posudje za spremanje hrane. Ali koje je to posuđe koje može da šteti našem zdravlju? Da li je to otrovno posuđe, teflonski lonci i tiganji?
⠀

Zdravo posuđe


Mnogi ljudi biraju ovo posuđe sa nelepljivim premazom. Smatraju da je jednostavno za upotrebu i pristupačno.⠀

Međutim, svojstva neprijanjanja teflonskog posuđa potiču od toga što su obloženi PTFE (politetrafluoroetilenom), plastičnim polimerom koji oslobađa toksine kada se zagreje na visokoj temperaturi. To može da dovede do polimerne groznice, poznate i kao teflonski grip.

Takođe sadrži PFOA (perfluorooktansku kiselinu), koja može da doprinose razvoju nekoliko vrsta raka. U to se uključuju rak dojke, prostate i jajnika.

Ako želite da dugo ostanete zdravi, tu je i dobro staro keramičko posuđe, tiganji sa bakarnim i keramičkim premazom, zemljanje posude u kojima možete da napravite izvaredna jela. Zato moj je savet za dug život da koristite posuđe koje je zdravo i da spremate u njima zdravu hranu.

U ovom videu su vam takođe detaljno opisano posuđe koje je zdravo za korišćenje.

Pratite moj sajt i You Tube kanal: Zdravlje i lepota-Ema

Pogledajte jedan od mojih videa

Zdrav obrok u zdravom posuđu

Recept za visok krvni pritisak

аутор: Harmonija zdravlja i lepote., posted in Svaštarica, Zdravlje

Ovaj recept se godinama koristi, proveren je i testiran. On je odličan za visok krvni pritisak. Preporučujem ga da probaju svi koji pate od hipertenzije. Naravno nemojte zaboraviti na lečenje koje je prepisao lekar.

Semenke suncokreta



Seme suncokreta je bogato nikotinskom kiselinom. Ona širi krvne sudove i poboljšava mikrocirkulaciju u krvi. Ali za stabilan terapeutski efekat neophodan je redovan unos decokcije.


Recept:
✅ U šerpu sipajte teglu od 500 ml opranih, neoljuštenih semenki suncokreta.

✅Preliti sa 2 litra hladne vode i kuvati 2 sata.

✅ Nakon hlađenja, procediti.

✅ Uzmite odvar tokom dana.

Napitak deluje veoma brzo i daje trajni efekat. Za one koji ne mogu da piju 2 litra dnevno, bolje je da uzmu manje količine: 1 čašu semena sipajte u 1 litar vode, kuvajte 2 sata.

Brojne su prednosti, koje možemo da iskoristimo koristeći seme suncokreta. Moj je savet da uvrstite seme suncokreta u vašu redovnu ishranu. Tako će te poboljšati svoje zdravlje i stanje organizma sa ovim semenom ili pripremom zdravog napitka od njega.

Pogledajte jedan od mojih videa na You Tube kanalu: Zdravlje i lepota-Ema

Koje su prednosti ulja breskve

аутор: Harmonija zdravlja i lepote., posted in Lepota, Svaštarica

Ljudi odavno već znaju o blagotvornom delovanju ulja sjemenki breskve. Prednosti koje nam pruža ulje breskve za lice, su mnogobrojne. Zato nam je priroda dala plod breskve, koju ako koristimo na pravi način, možemo pomoći svojoj lepoti.

Jedna od prednosti je što ima odlična regenerativna svojstva. Ona podstiče kožu da bude mekana, blistava i namenjena je svim tipovima kože. Takođe je fantastična za negu suve, ispucale i iritirane kože.

Ulje koštica breskve koži pruža potrebnu vlagu i duboko je hidrira. Zbog njega koža izgleda zdravo i zategnuto, a oseća se mekom i glatkom.

Koje su prednosti ulja breskve za lice?

▫ Ima efekat omekšavanja, savršen je kao piling i odvaja mrtve ćelije kože koje začepljuju pore;

▫Pomaže u normalizaciji protoka krvi u koži lica, što pomaže da se dobije mat boja i prelep sjaj;

▫ Ima restorativni i umirujući efekat na rane i pukotine;

▫ Zbog činjenice da etar čisti pore, pomaže kod akni i bubuljica;

▫Pruža duboku hidrataciju;

 Preporučujem vam da koristite ulje breskve za negu kože i kose. Zato što će te pravilnom negom doći do pravih rezultata. Priroda nam je dala mnogo, a vi to iskoristite na najbolji način.

Da bi saznali još nešto o ulju breskve pogledajte ovaj video.

Ulje breskve

Izvor: Kućni doktor❤

Autor: Ema Vitković

Pratite moj sajt i You tube kanal: Zdravlje i lepota-Ema

Predstavljam vam jedan od videa sa moj You Tube kanala

Predlog za zdrav obrok

Izvor večnog života – čili paprika

аутор: Harmonija zdravlja i lepote., posted in Moj You Tube kanal, Svaštarica, Zdravlje

Šta je izvor večnog života? Mnoge namernice koje postoje u našoj okolini, nam mogu produžiti život. Jedna od tih namernica je i čili paprika. Ona predstavlja jedan od izvora večnog života.

Naučnici su zaključili da ako konzumirate čili papričice, smanjuje rizik od smrti od kardiovaskularnih bolesti, raka i bilo kojih drugih uzroka.

Ako svaki dan jedete ovaj začin, smanjiće rizik od smrti od bilo kog uzroka za 14%. Takođe, ako konzumirate čili papričice više od četiri puta nedeljno imate oko trećinu manje šanse da umrete od srčanih bolesti.

Moj savet je da biste imali zdravstvene koristi, a da ne oštetite stomak, ne trebalo da jedete više od 2 grama začina dnevno. Zbog toga je potrebno da ubacite čili papričice u vašu svakodnevnu ishranu.

Ovim videom vam želim predstaviti koliko su čili papričice lekovite:

Pratite moj You tube kanal: Zdravlje i lepota-Ema

Predstavljam vam jedan od mojih videa sa You Tube kanala

Domaća aleva paprika

Prepeličija jaja povoljan i jeftin afrodizijak

аутор: Harmonija zdravlja i lepote., posted in Svaštarica, Zdravlje

Lečenje jajima prepelice je jednostavno i potrebno je jesti sirova jaja. Sve što je potrebno, jeste da popijete sadržaj jajeta. Da li su prepeličija jaja povoljan i jeftin afrodizijak?

Jaja prepelice sadrže mnogo joda i lecitina. Takođe sadrže i mnoge vitamine i minerale, a među njima mogu da izdvojim 0,5 mg kalcijuma, 2,2 mg fosfora, 3,8 mg gvožđa, 3 mg vitamina A, 0,1 mg vitamina B1 i 0,8 mg vitamina B2.

Lecitin pomaže u održavanju kognitivne funkcije, tj. utiče na brzinu naših reakcija, mentalnu aktivnosti. Jaje prepelice obično je teško 12-16 grama i ima karakterističnu pegavu boju.

Beličasta prevlaka samo znači da u jajetu ima puno kalcijuma, ne treba se plašiti takvog premaza.

Tokom prvih pet dana, jaje je zaista zasićeno korisnim materijama, a nakon što se ovaj period prekorači, je pogodno je za ishranu, ali nema očekivan blagotvorni efekat.

Takođe, se prepelica jaja popularno još nazivaju i „ampule zdravlja“. Veruje da takođe mogu da zamene vitamine i dijetetske suplemente. Zato je potrebno da u svoju ishranu uvrstimo i prepeličija jaja.

Lekovita prepeličija jaja

Pratite moj sajt i You Tube kanal: Zdravlje i lepota-Ema

Jesdan od videa sa mog You Tube kanala:

Osvežavajući smuti za vaše zdravlje

Vitaminski napici

аутор: Harmonija zdravlja i lepote., posted in Zdravlje
Vitaminski napici

Ubrzani tempo života i promena navika odgovorni su za nedovoljan unos vitamina. Zato vitaminski napici treba da zauzmu vrlo važnu ulogu u vašem životu.

Za podizanje imuniteta i poboljšanje zdravlja u jesensko-zimskom periodu, ova zdrava pića vam preporučujem da koristite. Ovo je izbor vitaminskih napitaka koji vam mogu pomoći u vašem zdravlju.

Vitaminski čaj #1
Uzmite 3 des. kašike listova šumske jagode, prelijite sa 2 šolje ključale vode. Kuvajte 10 minuta i zatim procedite. Uzmajte po 1 čašu 1 puta dnevno.

Vitaminski čaj br.2
Uzmite 3 des. kašike listova šumske jagode, sipajte 2 šolje vrele vode. Procedite posle 1/4 sata. Dobijeni proizvod uzimajte po 1 supenu kašiku 4 puta dnevno.

Vitaminski čaj br.3
Uzmite 3 tbsp. kašike bobica rovan i 2 tbsp. kašike šipka sa cimetom. 1 st. Kašiku mešavine prelite sa 2 šolje ključale vode i ostavite 25 minuta. Posle tog vremena procedite. Uzmite 1 čašu 1 puta dnevno.

Vitaminski čaj br.4
Uzmite 2 tbsp. kašike šipka i cimeta. Nakon toga stavite i 3 dess. kašike šumskih jagoda. 2 tbsp. kašika mešavine sipate 1 šolju ključale vode i ostavite 30 minuta. Uzmite nakon naprezanja po 1/2 šolje 2 puta dnevno

Potrebno je da stalno brinete o očuvanju vašeg zdravlja. Veoma je važno i da brinete o svom izgledu. Danas veliki broj ljudi konzumira niskokaloričnu hranu u želji da očuva dobar izgled. Zato je potrebno da vodite računa koju hranu unosite i nemojte se izgladnjivati. Moj savet je da se obratite stručnjaku (nutricionisti), da bi izbegli neželjene posledice.

Pratite moj You Tube kanal: Zdravlje i lepota-Ema

Recept sa avokadom

Kako da dovedete u ravnotežu nivo šećera u krvi?

аутор: Harmonija zdravlja i lepote., posted in Svaštarica, Zdravlje

Ako ovu bolest možemo na bilo koji način da umanjimo, onda je to najbolje uraditi prirodnim putem. Takođe ova bolest povlači veliki broj posledica i mnoga oštećenja u organizmu čovekeka.

Izbor je u vašim rukama

Kako da dovedete u ravnotežu nivo šećera u krvi?

Šećer je potrebno da zamenimo zdravim ugljenim hidratima. Takođe na bi smeli da zaboravimo na zdrave masti i proteine (tada telo dobija ‘spore’ ugljene hidrate i proizvodi insulin postepeno, bez skokova).


Moj savet je da umesto šećera u jutarnju kašu stavite kašiku prirodnog meda i šaku bobica. U njima ima slatkoće, ugljenih hidrata i korisnih elemenata u tragovima.


Postepeno smanjite i eliminišite slatka gazirana pića (soda) iz vaše ishrane. Čim poželite da popijete ovako nešto, zapamtite da je čaša takvog napitka i vaš dnevni limit ugljenih hidrata bukvalno potrošeni. Zbog čega je to bitno? Zbog toga što jedna limenka koka-kole od 330 gr sadrži 35 gr šećera.


Zdravo se hranite i zamenite užinu lepinjom sa štapićima od povrća (krastavac-šargarepa-celer) i humusom ili pavlakom, ili voćem (svežem ili pečenom sa cimetom).
U svaki obrok pokušajte da uključite barem malu salatu ili šaku nezaslađenog povrća.
Čim se potrošnja slatkiša smanji, počećete da primećujete prijatnu diskretnu slatkoću svežeg povrća.

Hrana koju unosite u vaš organizam veoma je bitna za regulisanje šećera u krvi. Ako se zdravo hranite, nećete biti u prilici da obolite od nekog tipa dijabetesa. Redovno merite šećer u krvi, ako već imate problem sa koncentracijom šećera u krvi.

Predlažem da pogledate ovaj video.

Hvala što čitate moje članke i pratite moj You Tube kanal Zdravlje i lepota-Ema.

Pogledajte jedan od mojih videa na You Tube-u.